Para probar
Gratis
Acceso inicial para conocer Momentum
Primera semana gratis Primer ejercicio de cada día
Probar gratisPrograma de 12 semanas
Momentum
Rutinas, comidas y progreso a tu medida. Un solo pago, tuyo para siempre.
Sin entrenador. Sin nutricionista. El programa hace el trabajo.
Cómo usar
El proceso es simple. Desde que entrás hasta que terminás las 12 semanas.
Completá tu perfil físico
Peso, altura, edad, sexo y nivel de actividad. En menos de 1 minuto calculamos tus calorías objetivo.
Elegí tu objetivo
Bajar grasa, ganar músculo o mantenerte. El programa adapta las cantidades de cada comida a tu meta.
Creá tu cuenta
Email y contraseña. Ya tenemos todo listo para empezar la Semana 1.
Seguí el plan día a día
Cada día: rutina home o gym, 6 comidas (con 2 colaciones) y un consejo diario.
Medí tu progreso
Registrá tu peso. Al cabo de 12 semanas tenés datos reales de tu transformación.
Listo para empezar
Tu cambio físico en un click
Calculamos tus calorías objetivo y adaptamos las cantidades de cada comida antes de que crees la cuenta.
Calcular mi plan4 pilares. 1 programa.
Entrenamiento, alimentación, progreso y hábitos. Todo integrado, todo en un solo lugar.
Entrenamiento
Home/Gym
12 semanas de bloques gym/home con ficha técnica, tempo y video de referencia por ejercicio.
Alimentación
Menú diario
6 comidas por día (con 2 colaciones), 84 días. Cantidades adaptadas a las calorías que tu cuerpo necesita y a tu objetivo.
Progreso
Datos reales
Peso y gráficos que muestran tu avance semana a semana.
Hábitos
Consejo diario
Una idea breve para aplicar cada día y sostener el cambio durante las 12 semanas.
Las 12 semanas
Cada semana tiene un foco. La progresión está planificada. Vos solo ejecutás.
Semana 1Base de movimiento
Semana 2Activación y técnica
Semana 3Volumen inicial
Semana 4Progresión de cargas
Semana 5Densidad de entrenamiento
Semana 6Check-in intermedio
Semana 7Intensidad ascendente
Semana 8Sobrecarga progresiva
Semana 9Peak de volumen
Semana 10Gestión de fatiga
Semana 11Refinamiento final
Semana 12Cierre y medición
12 semanas. Elegí cómo empezar.
Probá gratis y, cuando quieras, accedé al programa completo con un pago único.
Programa completo
$60.000
Pago único · Acceso permanente
En efectivo · o $75.000 por transferencia
Rutinas para casa y para el gym con video Menú diario de 6 comidas (con 2 colaciones) Consejos diarios Control del peso y progreso
Quiero empezar